Mic dejun sănătos și delicios

 

Pentru mine, micul dejun trebuie să fie rapid, gustos și să conțină neapărat multe vitamine și fibre!
O să vă dau mai jos niște sugestii de mic dejun gustos și hrănitor, la îndemâna celor care au puțin timp dimineața alocat mâncatului :)

Dacă tot e toamnă, haideți să ne bucurăm de nucile românești și să le adăugăm într-un smoothie delicios, la care aveți nevoie de:

• 1 banană
• un pumn nuci
• 1 lingură miere (sau după gust)
• scorțișoară sau vanilie (sau amândouă)
• 1 iaurt grecesc 2%
• 200 ml apă (ajustați dacă vreți ca băutura să fie mai consistentă sau mai diluată)

Le puneți în blender pentru câteva secunde și e gata bunătatea!

Este o băutură consistentă, care vă va ține de foame câteva ore și nu vă va da senzația de oboseală ca după un mic dejun cu cârnați și ouă! :)
Mai puteți adăuga după preferință, stafide, cereale de ovăz, fructe confiate, fructe congelate, etc.

O altă variantă care îmi place mult, este micul dejun compus din iaurt grecesc de 2%, amestecat cu o linguriță de miere, cereale de ovăz și un fruct proaspăt tăiat bucățele. Vara prefer nectarina, iar acum, merele românești sau strugurii. Merg foarte bine și bucățile de ananas, perele, mango, fructele confiate sau cele din compot.

Sunt dimineți când mai degrabă îmi este sete decât foame și atunci prefer să încep ziua cu un fresh, fie de portocale și lămâie, fie grefe, fie măr cu morcov sau sfeclă roșie. După vreo oră, mănânc și un iaurt cu fructe și cereale și până la prânzul din jurul orei 13 00, nu mai simt nevoia să mănânc nimic.

Nu mai zic că e un mic dejun preferat și de Sofia, ceea ce mă bucură foarte mult.
Puteți folosi și laptele în loc de iaurt, dar noi preferăm iaurtul, deoarece este o alternativă mai sănătoasă decât laptele, care nu îngreunează digestia, ci dimpotrivă. De asemenea, merge de minune laptele de soia sau cel de migdale, dar vi le recomand pe cele făcute de voi.

Voi ce mâncați la mic dejun? :)

Sezonul rece - ”secretele” mele de frumusețe :)

 

 



Uite așa, toamna rece mă face să dau din casă :))

 

Nu am fost niciodată o persoană înnebunită după creme de corp și față, iar în sarcină am devenit în mod clar dezinteresată de tot ce era megaparfumat,  motivele fiind evidente. Recunosc că încă mă autoeduc în ceea ce privește întrebuințarea constantă a cremelor de față și de corp și acest lucru se întâmplă pentru că am realizat că pielea are nevoie de îngrijire suplimentară pentru a fi sănătoasă și a străluci. Am ajuns la concluzia că o piele frumoasă și un păr natural sănătos mă fac să mă simt mai bine decât orice alt lucru, fie că vorbim de vestimentație, accesorii sau make-up extravagant. Așadar, nu pot merge nicăieri fără demachiant, cremă de mâini și uleiul de rosa mosqueta, folosit pentru față și decolteu.

 

Ten

Sunt sigură că nu sunt unica al cărui ten se comportă diferit în funcție de sezon, motiv pentru care nu folosesc toamna și iarna aceleași produse cosmetice ca cele din timpul verii. În general, am un ten mixt, care devine mai uleios vara și ceva mai uscat iarna. Din acest motiv, uleiurile naturale pe car evit să le aplic direct pe ten când e cald, îmi priesc de minune pe o vreme ca acum. 

 

 Vara, așa cum am mai zis și în altă postare, îmi fac diverse emulsii adecvate tenului mixt (în special, Flori de portocal) pe care le aplic dimineața și înainte de a mă machia, însă când vine frigul afară, prefer în loc de emulsii, să îmi aplic uleiuri naturale atât pe ten cât și pe corp. Pentru ten, de departe favoritul meu este uleiul de rosa mosqueta. Nu îl aplic simplu, ci amestecat cu câteva picături de ulei esențial de cimbru bio, ulei esențial de lavandă bio și ulei esențial de manuka. Pentru o persoană ca mine, care își zgândără mereu orice punct roșu de pe față, face minuni.  

 

Uleiul de rosa mosqueta este puternic cicatrizant, curăță și iluminează tenul, iar uleiurile esențiale sunt antifungice, antivirale, antibacteriene, antimicrobiene, reparatoare, purificatoare și fortifiante. Pentru mine, acest amestec este serul meu special de frumusețe. Nu mereu adaug aceleași uleiuri esențiale. Uneori, prefer, uleiul esențial de tea tree, sau ylang ylang sau portocală dulce. Cert e că uleiul de bază în care diluez uleiurile esențiale este mereu același, adică cel de rosa mosqueta. Vara, aplic amestecul doar seara, iar cum vine frigul, îl aplic atât seara cât și dimineața.

 

Mâini și corp

Deși tenul e mixt, am mâinile deseori uscate, la fel și picioarele. Cu mâinile rezolv repede, îmi prepar o cremă în casă, fie Îndrăzneața, fie Cafe Latte și acestea își fac treaba foarte bine.

Pentru corp, uneori îmi fac emulsii hidratante, unturi de corp sau mă dau cu ulei simplu de migdale. Cel mai des însă, îmi pun în apa de baie orice ulei am la îndemână: ulei de cocos, măsline, migdale, sau ulei parfumat cu vanilie naturală.

 

După epilat, folosesc cu mare satisfacție unguentul de gălbenele și cătină, Prietenul meu. Nici de el nu mă pot despărți! :) Și-a dovedit de atâtea ori eficiența, încât nu mai folosesc nicio altă cremă pentru Sofia, decât aceasta. Chiar și soțul meu a folosit-o cu succes pentru niște pișcături supărătoare de țânțari (uleiul de cătină este un antiinflamator extrem de eficient).

 

Mai ales iarna, îmi fac mai des măști de păr homemade (ulei ricin, argan și măsline amestecate sau nu cu ou) și măști pentru ten (cel mai des le prefer pe cele cu făină de ovăz și miere sau pe cele cu argilă verde).

 

Pentru coate, genunchi, călcâie, folosesc suplimentar atunci când sunt foarte uscate, tot o cremă homemade despre care v-am vorbit, Catifel. Untul de shea nerafinat este grozav pentru zone uscate!

 

După cum vedeți, nu folosesc multe produse, ci puține și bune și mai ales, făcute de mine :). Rareori mai cedez tentației și îmi mai cumpăr câte o cremă organică de corp, mai ales când nu apuc eu să îmi fac. Încă îmi cumpăr gel de duș și șampon din comerț, din simplul motiv că mă costă însemnat mai mult să le fac acasă. Dar, sper să găsesc eu o soluție și în acest sens :)

 

Voi ce ”secrete” aveți de împărtășit? :)

 



Cafe caramel - unt de corp hidratant

 

 

Cum tuturor ne place cafeaua, am ales să fac și un unt de corp care să meargă perfect cu crema de mâini,  Cafe latte. Ca toate unturile pe care le fac și acesta are o aromă delicată, dulce și plăcută, fără a parfuma în exces pielea.

 

 

Aroma dulce este dată de extractul de caramel, iar aroma de cafea, de prețiosul unt de cafea.

Untul de cafea se obține prin hidrogenarea uleiul esential de cafea, are un miros superb de cafea prăjită, culoarea este maro deschis, iar textura este deosebit de fină! Este recomandat în tratamentele anticelulită, este antioxidant și refermizant, păstrând toate calitățile uleiului de cafea.

 

Acest unt mai conține unt de cacao dezodorizat organic, ulei de cocos și ulei din sâmburi de struguri organic, dar și vitamina E, de asemenea recunoscută pentru proprietățile antioxidante.

 

Eu recomand toate unturile mai ales după duș, când porii sunt deschiși și pielea absoarbe bine toți nutrienții și evident, după plajă, pentru un bronz evidențiat, o piele strălucitoare și mai ales o refacere rapidă a epidermei în urma expunerii la razele solare.

 

 

Pe mine personal, mirosul de cafea prăjită pur și simplu mă cucerește, deși nu consum decât rar cafea :) Așa că am ales să am la îndemână un unt de corp fin, cu miros subtil de cafea și caramel, pe care îl pot ”savura” cu mare plăcere oricând doresc! :)

 

Dulce amărui - unt de corp hidratant

 

 

Dacă vă place marțipanul, aroma extraordinară de migdale, vanilia aromată, atunci Dulce amărui e pentru voi! Dap, un alt unt de corp pe care îți vine să îl mănânci!

Știți că vă povesteam acum ceva timp de niște uleiuri deosebit parfumate (natural), printre care și uleiul de prune. Este un ulei care amintește întocmai de marțipanul autentic, la care am adăugat ceva vanilie pentru o notă ușor dulce și ulei de cocos virgin, pentru mirosul de prăjiturică :)

 Rezultatul, este o aromă delicată de migdale și vanilie, o plăcere să o adulmeci pe piele!

Acest unt protejează pielea în mod natural și o hrănește, uleiurile și unturile fiind alese nu doar pentru aromele lor, ci în primul rând, pentru efectele lor benefice.

Apetisantul - unt de corp cu cocos si fructul pasiunii

 

 

Continui seria unturilor de corp delicioase, cu ”Apetisantul”! :) Să știți că nu întâmplător aleg aceste denumiri, ele sunt inspirate de aroma acestor unturi, care mie îmi aduce aminte de prăjituri cu cremă făcute în casă! :)

Vara, e o plăcere să le întinzi pe piele, în mișcări leneșe, pe o piele bronzată și să simți în nări arome de cocos, fructul pasiunii, caramel, vanilie, ciocolată...yummy!

Unturile sunt create special ca să ne răsfățăm, iar ”Apetisantul” nu se dezice și mă convinge să deschid mereu borcanul :)

 

Untul de cacao organic, uleiul de cocos virgin, organic, alături de extractul de fructul pasiunii, te ademenesc să îți scufunzi degetele și să simți cum se topesc fin uleiurile pe pielea ce rămâne mai apoi luminoasă și hidratată.
După soare, bronzul este pus excelent în evidență prin aplicarea acestor unturi, iar bonus, ajută la refacerea pielii după expunerea la razele UV.

Cătina și proprietățile sale extraordinare

 

 

(HIPPOPHAE RHAMNOIDES)

Despre cătină, toată lumea vorbește și toți știm câte ceva...mai ales că este o plantă pe care noi o exportăm masiv pentru a fi valorificată în industria cosmetică sau farmaceutică.
Despre imaginea de mai sus, pot să vă zic că este un bonsai din cătină și dacă aș găsi, mi-aș cumpăra și eu unul!

Astăzi, încerc să sintetizez căteva informații pe care eu le-am considerat nu numai interesante, dar și documentate obiectiv (la sfârșitul postării veți găsi și sursele, în caz că doriți informații suplimentare).

Istoric

China a fost prima țară care a utilizat cătina ca medicament. Încă din antichitate, cătina a fost întrebuințată în medicina tradițională de către tibetani și mongoli. În urmă cu mai bine de 1000 ani, cătina era menționată în Sibu Yidian, cartea tradițională a medicinii tibetane, care este formată din 4 volume și 158 de capitole. 30 de capitole din această carte tratează aspectele farmaceutice ale utilizării cătinei sub diverse forme (pastile, pulberi, infuzii, extracte, tincturi) pentru îmbunătățirea sistemului imunitar, a circulației sangvine, tratarea hematoamelor și a bolilor pielii, inducerea expectorației, întărirea splinei și a stomacului, etc. În 1952, Xu Zhonghu, un profesor colaborator al Colegiului Medical Sichuan din China, a redescoperit cătina în Tibet și un studiu preliminar asupra sucului de cătină a fost publicat în 1956. În 1977, cătina a fost oficial listată în evidențele farmaceutice din China.

Componenți chimici și biologici

Studiile din perioada 1985 - 1993 (China) au demonstrat că sucul, uleiul și alte extracte din cătină sunt alimente medicinale care conțin o varietate de vitamine, aminoacizi și alte substanțe bioactive, precum Beta-carotenul, vitamina C, B1, B2, K1, licopene, flavonoide, acid folic, acizi grași, sitosterol, etc.
Studiile din secolul 20, au demonstrat că această plantă miraculoasă are un conținut încă nedepășit de altă plantă de vitamina A și alți caroteni și vitamina E și alți tocoferoli.
Studiile biologice au arâtat că acțiunea reparatoare a uleiului de cătină este datorată conținutului de acizi grași esențiali, caroteni, tocoferoli și fitosteroli care au un rol foarte important în menținerea sănătății pielii.

Utilizări medicale


Florile și frunzele de cătină sunt folosite pentru tratarea artritei, ulcerului gastrointestinal, gută și mâncărimi ale pielii. Ceaiul din frunze de cătină reprezintă o sursă de vitamine și antioxidanți, aminoacizi, acizi grași esențiali și minerale. De asemenea, consumarea frecventă a ceaiului de cătină ajută la creșterea imunității organismului.

Uleiul de cătină din semințe ajută la inducerea expectorației, la tratarea astmului, a anumitor boli de inimă și la reglarea colesterolului. De asemenea, previne apariția bolilor legate de vasele de sânge și este un foarte bun antioxidant. Uleiul de cătină din semințe este foarte bun pentru reducerea efectelor chimioterapiei și este adjuvant în tratamentele de cancer. Tot uleiul de cătină este folosit în tratarea bolilor de stomac și intestinale, echilibrează sistemul imunitar și aduce un aport de vitamine, aminoaczi și minerale organismului.

Uleiul de cătină din semințe este folosit cu succes pentru tratarea arsurilor (solare sau de altă natură), a rănilor și a tăieturilor, dar și pentru tratarea acneei, a dermatitelor, eczemelor, pielii foarte uscate și  pielii pătate în perioada sarcinii.Din acest motiv, uleiul de cătină din semințe (atenție, nu maceratul de semințe care se găsește cel mai des în plafaruri) este un ulei prețios în cosmetică, folosit în unguente și creme în deosebi pentru pielea uscată și sensibilă, precum cea a bebelușilor.

Atunci când prepar cosmetice, mai ales tip unguent sau creme reparatoare, folosesc uleiul de cătină din semințe, tocmai pentru beneficiile sale multiple. Vă recomand tuturor să încercați să aveți în casă acest ulei și să aveți grijă să vă achiziționați un ulei obținut  din prima presare la rece a semințelor și nu macerat, deoarece elementele active din macerat sunt mult diluate.

Un alt produs eficient pentru stimularea imunității, este preparatul din fructe de cătină și miere. Întru-un borcan de 400 gr, puneți fructele de cătină (cel puțin 1/2 de borcan) și apoi completați cu miere. Păstrați acest amestec la frigider și luați câte 2 lingurițe dimineața, pe stomacul gol.

Mai multe informații puteți găsi aici și aici, acestea fiind și site-urile sursă ale acestei postări.

Cum e să călătorești cu bebe - experiențe personale

 

 

În ceea ce privește deplasările interne și international cu bebe...noi am devenit experți, cu sau fără voia noastră. Deoarece nu am beneficiat de ajutorul bunicilor (distanța și-a spus cuvântul în acest caz) și nu am apelat la o bonă din moment ce am intrat eu în concediu maternal, din ziua 1 am fost singurii care ne-am ocupat de tot ce tine de creșterea Sofiei. Despre satisfacțiile acestui lucru vă voi vorbi într-o altă postare, astăzi ne oprim un pic asupra micilor dificultăți pe care le întâmpinăm atunci când călătorim cu bebe, mai ales în afara țării.

Cu Sofia am plecat prima dată din țară când avea 1 an și 2 luni. Până în acel moment, deplasările au fost doar prin țară, mai ales spre Harghita, drum de minim 5 ore cu mașina. Cu mici excepții, în aceste situații ne-am descurcat bine.

 Cu plecatul din țară, am avut emoții, deoarece nu știam cum va reacționa la zborul cu avionul, cât de liniștită va sta în aeroport, cât de greu ne va fi nouă cu căruțul și extra bagajele și așa mai departe...
Ca să scurtez povestea,  în prima vacanță în 3, am ales un hotel all inclusive din Turcia, unde ne puneau la dispoziție și căruț pentru bebe pe durata șederii, așa că acest aspect a fost rezolvat. Pe avion, a stat liniștită, ba chiar a și dormit cea mai mai mare parte din timp. Cei mai mulți copii reacționează la fel în avion, cu puține excepții și atunci e posibil să aibă vreo durere de urechi sau vreo răceală, iar din cauza presiunii atmosferice să se acutizeze simptomele.

Ce vă recomand să aveți în avion, mai ales dacă bebe e mărișor (în jur de 1 an) și înțelege:

• o carte cu animale, culori, figurine, etc.
• o bluziță în plus, deoarece e posibil să îi fie răcoare (mai ales vara, când e aerul condiționat pornit)
• jucăria preferată (dacă are)
• o sticlă de apă (la aterizare, micile înghițituri ajută la scăderea presiunii din urechi)
• suzetă (dacă folosește) - este excelentă la aterizare, deoarece nu mai simt durerea din urechi cauzată de presiune)
• ceva de papa, dacă este cazul
• evident, pamperși și șervețele umede și uscate (băile sunt prevăzute și cu schimbător pentru bebe, deși noi nu am avut nevoie să ne schimbăm în avion)

Noi am ales de fiecare dată, zboruri scurte de maxim 1h și 30 min. Adică destinații precum Turcia, Austria, Italia. Nu vă recomand pentru început mai mult de atât, cel puțin Sofia își pierde răbdarea după mai mult de 1h 30 min de stat într-un singur loc, mai ales în avion, pe scaun.

Până la 2 ani, copiii nu plătesc bilet, dar în schimb trebuie ținuți în brațe. În funcție de compania cu care zburați și condițiile sunt diferite. Unele companii, vă vor pune să alegeți între bagaj de cală pentru bebe, sau căruț (cred că Blue Air-ul). Taromul transportă gratuit căruțul și condițiile generale sunt mult mai bune, dar depinde acum și ce destinație alegeți (spre exemplu, nu au zboruri la Veneția) și cât de mare e prețul biletului. În general, nu se permite, bagaj de mână separat pentru bebe.

Vă recomand să aveți la voi medicamente pentru scăderea febrei, unguente pentru iritații și eczeme, plasturi pentru tăieturi și tot ce ține de prim-ajutor, ca să nu umblați prin farmacii după ele, mai ales că uneori limba poate fi un impediment, sau cum e cazul resorturilor din Turcia e foarte greu să ajungeți la o farmacie, sau cea din resort e foarte scumpă.


Așa...acum partea comico-tragică :)
Să pleci cu bebe în vacanță (repet, fără bonă, bunică salvatoare, prieteni miloși, etc.) înseamnă să schimbi puțin peisajul și să te bucuri vizual de obiective turistice, că de vizitat pe îndelete, mai mult cu spiritul :)
Dacă veți avea așteptări realiste, veți sti că vacanța cu bebe  nu înseamnă să stați tolăniți cu orele în șezlong, sorbind leneș dintr-un cocktail cu muuultă gheață în timp ce bebe se joacă liniștit cu puța în nisip! Nu, nu,nu....e mai degrabă cam așa: unul dintre voi își ia pe ascuns un cocktail din care soarbe rapid cu capul într-o parte, în timp ce celălalt îi distrage atenția ”inamicului”, așteptând drept răsplată o înghițitură mică, tot pe ascuns! Și nu durează mult nici asta...căci ”observatorul știe-tot” e dibaci, vă prinde în flagrant, lasă lopățica, vine rapid aproape de obiectiv și gesticulează agitat sau scoate sunete (depinde de vărstă) până când amărâtul de tine cedează, și îi arată paharul ”neinteresant” cu pretexte de genul: ”îți ia mami și ție un suc, sau vrei puțină gheață să te joci, poate paiul asta colorat?!” Dar nu...el, ”infantul”, vrea tot...adică paharul tău de cocktail colorat și cu gheață multă, pe care îl răstoarnă cu mișcări lente și pline de admirație și uimire, pe nisipul fierbinte...Ce e mai idilic, mai romantic sau mai fascinant, decât gheața care se stinge în agonie lentă în nisipul dogoritor?

Vă zic tot eu....mai romantic de atât este să te așezi în pat vara de la ora 10, într-un resort scump, cu muzica bubuind în urechi, cu chiote de veselie și beție ale unor oameni care chiar se distrează (pe care deja îi și urăști :)) în timp ce tu te uiți la tv în turcă sau mai navighezi extra cost pe net...chestii deosebite.

Deci, să lămurim câteva aspecte:

• până într-un an, sau în jurul vârstei de un an, bebe stă numai pe lângă voi - prea puțin la locuri de joacă, chiar fie ele și supravegheate.
• încă au program de somn care trebuie respectat, așa că și programul în vacanță trebuie făcut în funcție de asta.
• se poate întâmpla ca în deplasări să fie mofturoși la mâncare (cum e cazul nostru cu Sofia, deși acasă mănâncă foarte bine)
• în jur de un an sunt curioși absolut de orice, așa că nu veți putea bea băuturi colorate, cu gheață, cu paie, cu flori, cu ghirlande și ce mai vreți voi, fără să devină o experiență share-uită cu cel mic
• bagajul va fi exponențial mai mare (pamperși - dacă mergeți în resort, haine multe, jucării, șervețele, medicamente, etc.)
• trebuie supravegheați non stop, așa că mintea nu va fi relaxată, chiar dacă stați pe șezlong
• mai ales vara la mare, trebuie dați cu cremă mereu și hidratați bine, așa că e mai dificil să stați la soare
• cel mai grav, ziua se încheie când bebe merge la culcare, deoarece nu pot fi lăsați nesupravegheați în cameră. În Turcia, noi am avut și pătuț în cameră din care nu se putea da jos și chiar și așa am ieșit într-o singură seară, când eram siguri că doarme profund, dar doar cât să bem un cocktail :). Oricum am stat stresați :))

În același an, în jurul vârstei de 1 an și 9 luni am mai mers vreo 3 zile la Viena, dar și în Italia. Cu totul alte experiențe...deși tot a fost obositor, cu căruț după noi, ore de somn, de papa, etc., Sofi a fost mult mai înțelegătoare, am bătut Viena la pas, am vizitat tot ce se putea vizita și chiar a fost o mini-vacanță frumoasă. E adevărat că încă tânjim după concedii romantice în 2, dar presimt că anul ăsta e anul nostru! :)

Concluzia mea e simplă:  a călători cu bebe e frumos dacă te bucuri de bucuria lui, dacă nu ai speranțe de zile romantice și dacă e suficient de mare încât să te bucuri măcar de partea turistică a vacanței și să vizitezi cât mai multe obiective.

Pentru vacanțe romantice, pline de leneveală, cu cocktail-uri pe lângă voi și nopți albe...dream on! Sau lăsați copilul la bunici! :) Așa vom face și noi anul acesta, dar până atunci ne mai așteaptă un city-break la Roma în 3! :)

Așa că...stați pe aproape și ne auzim cu noi aventuri! :)

"Catifel", cremă reparatoare pentru călcâie și coate

 

 

Haideți să vă povestec eu un pic despre domnu ”Catifel”. E de înțeles că denumirea e inspirată de faptul că această cremă densă și puternic hidratantă, lasă o piele fină, fină! Nu exagerez :). Ea a apărut de nevoie...fratele meu avea niște coate extrem de uscate, chiar crăpate și mai în glumă, mai în serios, m-a rugat să-i fac o cremă care să îl ajute. Eu am făcut crema, ea și-a făcut treaba și acu e vedeta pe blog :))

Acuș vă explic și de ce e așa eficientă. În primul rând, conține aproape 50% unt de shea nerafinat, organic. Unt foarte emolient, recomandat pielii uscate și foarte uscate,dar și pielii sensibile, iritate. Untul de shea nerafinat, are un miros specific, de unguent de-al bunicii :). Vă zic asta deoarece nu e un miros care se poate masca prea ușor, dar nu e neplăcut.
 Deși e o cremă densă, asemănătoare unui unt de corp fără apă, această cremă este totuși o emulsie, deci conține apă :). Apa este foarte importantă deoarece hidratează pielea și asigură o penetrare rapidă a tuturor ingredientelor aferente emulsiei.

 De aceea, această cremă se absoarbe destul de repede, lasă un film gras o vreme până la absorbția totală, dar pielea rămâne la final exact așa: catifelată! Evident și hidratată, dar și ”hrănită” cu tot ce e mai bun:

• unt de shea nerafinat, organic
• macerat de gălbenele, organic
• ulei de cătină, organic (mai multe informații despre cătină, găsiți aici)
• glicerină vegetală
• vitamina E

Pe lângă apă și ingredientele de mai sus, mai avem în compoziție emulsifiant vegetal, hidratant și emolient, conservant vegetal din extract de ridichi și uleiuri esențiale de portocale bio și lămâie bio pentru un parfum discret.

Recomand ca orice cremă, de orice natură ar fi ea, (organică, homemade, cumparată din farmacii sau magazine) să fie testată în prealabil pe o porțiune mică de piele, deoarece niciodată nu se știe cât de sensibilă este pielea noastră la anumite ingrediente.

Vă mai pot spune spune că este foarte bună pentru orice zonă uscată a corpului, merge foarte bine și ca o cremă de mâini în zilele geroase (care sper să nu se mai întoarcă pentru câteva luni bune) și este excelentă pentru coate, călcăie și zone tari, crăpate.

Ingredientele cu rol deosebit în repararea pielii, sunt maceratul de gălbenele organic și uleiul de cătină, organic. Aceste 2 produse nu îmi vor mai lipsi niciodată din casă și vă sfătuiesc și pe voi să le aveți mereu la îndemână. Sunt excelente pentru piele arsă, inflamată, iritată, crăpată, cu eczeme, etc.

 

 Natura ne oferă, noi trebuie doar să alegem corect!

"Elegantul" - loțiune hidratantă aftershave

 

Cum era de așteptat, nu am neglijat nici domnii, așa că am realizat o loțiune lejeră aftershave, hidratantă, dar care intră foarte repede în piele.

Am ales ingrediente eficiente, echilibrante, dar și care să hidrateze pielea și să calmeze iritațiile:

• apă
• gel de aloe vera, organic
• ulei de jojoba, organic
• lăptișor de matcă, organic
• glicerină vegetală
• emulsifiant vegetal
• conservant vegetal
• vitamina E

Este o loțiune fară parfum, neutră, dar la care adaug puțin ulei esențial de mentă sau apă de mentă atunci când i-o prepar soțului meu, pentru un efect răcoritor și senzație de prospețime (wow, zici că fac reclamă la șamponul cu mentol :))

 

Gelul de aloe vera este umectant, puternic hidratant, regenerant, calmant.

Uleiul de jojoba,presat la rece și organic, este de fapt, o ceară lichidă asemănătoare sebumului uman, adaptată foarte bine oricărui tip de ten, echilibrantă și care se absoarbe bine în piele.

Lăptișorul de matcă organic este antiage, nutritiv, fortifiant, purifiant și stimulează sinteza colagenului.

Ce să mai, toată grija și atenția noastră se îndreaptă către bărbații noștri! :)) Lăsând gluma la o parte, deși a fost gândit și este adresat bărbaților, ”Elegantul” poate fi folosit foarte ușor și de elegantele de noi, deoarece conține numai ingrediente bine alese, potrivite pentru o îngrijire delicată a pielii feței, mai ales cea sensibilă și iritată.

Elixir din natură - uleiul de argan

               

Descriere

Uleiul de argan este un ulei obținut din presarea la rece a semințelor copacului de argan (Argania spinosa L), ce se întâlnește numai în zona Marocului.
Este un ulei de culoare galbenă, cu miros specific, nu foarte puternic.

Copacii de argan sunt în pericol de extincție, așadar sunt protejați de UNESCO. Aceștia cresc în sălbăticie, într-o zonă bine delimitată și din acest motiv, uleiul de argan este considerat un ulei prețios și extrem de rar, evident și foarte scump.

 

Extracție

Uleiul de argan este un ulei nutritiv, utilizat atât în scop culinar, cosmetic, cât și medicinal.

Există două metode de extracție: una tradițională, care presupune adunarea semințelor nedigerate de caprele care se cațără în copacii de argan și era utilizată de triburile de berberi și cea modernă, prin presare mecanică. Deoarece, industria extragerii uleiului de argan susține peste 2 milioane de oameni, metoda utilizată în prezent, este cea de extragere mecanică, fiind mult mai practică și mai rapidă.

Femeile marocane sunt organizate in cooperative, lucru ce a permis o anume dezvoltarea economică a Marocului și care a ajutat la îmbunătățirea traiului de viață a locuitorilor săi.

                                

 

Diferența între uleiul culinar și cel cosmetic, constă în faptul că miezul nucilor de argan destinate uleiului culinar este prăjit ușor, iar miezul din care se extrage uleiul cosmetic, este folosit crud.

 

Proprietăți

Uleiul de argan conține tocoferoli, fenoli, caroteni, scualan și acizi grași (80% sun acizi grași nesaturați) precum cel oleic, linoleic, palmitic,stearic și linolenic.

Uleiul de argan conține schottenol și spinaterol, steroli rari din plante care datorită combinației unice, fac ca uleiul de argan să posede proprietăți remarcabile. Sterolii in general, reduc inflamația, ajută la blocarea absorbției de colesterol din intestine și prezintă și proprietăți anticancerigene.

Consumul zilnic de ulei de argan, este foarte probabil un factor important în prevenirea anumitor tipuri de cancer, a bolilor cardivasculare și a obezității (conform European Journal of Cancer Prevention, february 2003, volume 12, Issue 1, pag. 67 -75/ linkul este aici).

 

Beneficii pentru piele
 

Uleiul de argan conține peste 80% acizi grași esențiali nesaturați, precum omega 9 (acid oleic)și omega 6 (acid linoleic). Din aceste considerente, aplicarea pe piele a uleiului de argan, ajută la întărirea barierei naturale a pielii și la menținerea elasticității acesteia. Este recomandat cu precădere pielii uscate, cu eczeme și pielii supuse condițiilor meteo nefavorabile, precum frigul și vântul puternic.

Deoarece este un ulei extrem de bogat în vitamina E (tocoferoli), este foarte bun pentru prevenirea ridurilor, îmbunătățirea aspectului pielii, previne oxidarea și reduce inflamațiile.

 

Polifenolii conținuți de uleiul de argan, sunt acizi care luptă cu efectele razelor UV și determină regenerarea pielii, motiv pentru care uleiul de argan este recomandat pentru protejarea pielii expuse excesiv la soare.

 

Acidul ferulic este compusul fenolic cel mai abundent din compoziția uleiul de argan. Acesta este un super antioxidant, considerat a fi mai eficient în lupta împotriva radicalilor liberi, decât vitamina A, C și E. Se pare că acidul ferulic își mărește activitatea antioxidantă atunci când este expus la razele UV și totodată, ajută la îmbunătățirea aspectului pielii afectată deja de ultraviolete.

 

Fitosterolii conținuți de uleiul de argan, prezintă beneficii anti-aging prin încurajarea producerii de colagen nou (după cum se știe deja, pierderea de colagen și expunerea la soare sunt cele mai importante motive pentru îmătrânirea pielii), principalul component din țesutul conectiv al pielii.

 

Sfaturi

• Deoarece uleiul de argan este un ulei gras, care se absoarbe lent în piele, este recomandat mai ales tenului matur, uscat, cu eczeme, îmătrânit prematur. Persoanele cu ten mixt sau uleios vor găsi neplăcută senzația pe piele a acestui ulei, dar poate fi utilizat pentru un păr sănătos, sau pentru emolierea și hrănirea pielii corpului.
• Pentru ca uleiul de argan să fie eficient, trebuie cumpărat doar acel ulei destinat întrebuințărilor cosmetice, adică uleiul marocan, presat la rece, obținut din nuci crude, nedezodorizat și fără alte adaosuri.
• În lista de ingrediente nu trebuie să se regăsească decât denumirea INCI a uleiul de argan, adică argania spinosa kernel oil. În funcție de producător, mai puteți găsi în listă și vitamina E (tocoferol), care protejează uleiul de oxidare și îi mărește astfel termenul de valabilitate.
• Rețineți că este un ulei prețios prin compoziția sa chimică, rar, care se obține greu, deci este și un ulei scump. Prețurile dubios de mici pot însemna fie că uleiul este culinar și nu cosmetic, fie că este amestecat cu alte uleiuri sau este cu totul si cu totul alt ulei. Orice ulei trebuie cumpărat dintr-o sursă sigură, iar ambalajul trebuie să conțină toate informațiile necesare (data expirării, proveniență, compoziție, etc.)

Am ales să vorbesc despre uleiul de argan și proprietățile acestuia, deoarece așa cum am scris și mai sus, este recomandat tenului expus la frig și vânt, iar zilele reci din București mă inspiră :)

Deoarece eu am un ten mixt și prefer să îl aplic direct pe piele doar ocazional, prefer să mă bucur de proprietățile acestui ulei ca ingredient în emulsiile pe care le prepar acasă, precum Rasfat regal, și Nuci cu miere. Uneori, mai adaug o linguriță și în amestecurile de uleiuri pe care le aplic o dată pe lună pe păr, dar și în apa de baie, pentru hidratarea pielii. Această metodă este și eficientă, dar și economă ( folosesc maxim o lingură de ulei la o cadă plină).

Dacă și voi folosiți uleiurile naturale în rutina voastră de frumusețe, vă sugerez să nu ocoliți uleiul de argan și să amestecați câteva picături de ulei în cremele de corp, de față sau balsamurile de păr pe care le aveți în casă, pentru a vă proteja pielea în sezonul rece ce tocmai vine peste noi :)

Surse: www.wikipedia.com, http://rg-cell.com, www.naturalnews.com